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斑秃的九大饮食原则

    斑秃又叫“鬼剃头”,是一种头部毛发突然发生的局限性斑状脱落。局部皮肤正常,无自觉症状,莫名其妙如神差鬼使,因而得名。

    本病突然发生,常由他人或自己在无意中发现。开始表现为头发局限性圆形或椭圆形斑状秃发,直径2~5厘米或更大些,大小不一,数日不等,边缘清楚,局部皮肤光滑,无炎症、包块、疤痕等,毛孔清晰可见,说明毛囊没有萎缩。皮损周围毛发正常,生长牢固。如易松动脱落,提示病情在发展,皮损可增大,可相互融合成片,大小不等,形状不规则,也可逐渐扩大,很快满头成为“不毛之地”。当全头发脱尽时,称为全秃。如眉毛、胡须、睫毛、腋毛、阴毛、毳毛等都脱落者则称普秃。

    斑秃的九大饮食原则

    1、宜多食补肾养血润燥的食物,如黑芝麻、黑豆、桑椹子、桂圆肉、粳米、蜂蜜、猪肾、牛肾、猪血、猪肝等。

    2、宜食食品如百合、莲子、牡蛎肉、酸枣仁等。

    3、日久不愈有瘀血者,宜食用丝瓜、青鱼、藕、红糖、荠菜等。

    4、宜补充植物蛋白,多食大豆、黑芝麻、玉米等食品。

    5、宜补充铁质,多食黄豆、黑豆、蛋类、禽类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。

    6、宜食含碘高的食物。

    7、宜多食碱性物质,如新鲜蔬菜、水果。可以多吃冬瓜、竹笋、白萝卜、胡萝卜、大白菜、黄豆制品、莲藕、菠菜、香菇、黑木耳、猴头菇等。而水果富含维生素、矿物质,且饱和脂肪酸含量低。如樱桃富含微量元素铁,能促使血红蛋白的生成;苹果富含果糖和葡萄糖,还有苹果酸、鞣酸、维生素、矿物质、蛋白质、脂肪等营养成分;大枣有丰富的糖分及维生素C等。

    8、宜多食维生素E丰富的食物,如芹菜、苋菜、菠菜、枸杞菜、芥菜、金针菜、黑芝麻等。

    9、宜多吃含粘蛋白的骨胶质多的食物,如牛骨汤、排骨汤等。
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